건강
스트레스와 근육통의 관계, 심리적 원인 분석 🧠💪
"왜 운동을 하지도 않았는데 온몸이 뻐근하고 아프지?" 🤔혹시 스트레스가 근육통을 유발할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 많은 사람들이 근육통을 단순한 신체적 피로로만 생각하지만, 심리적인 요인도 중요한 원인이 될 수 있어요.특히, 지속적인 스트레스는 근육을 긴장시키고 혈액순환을 저하시켜 만성적인 통증으로 이어질 가능성이 높아요.이번 글에서는 스트레스와 근육통의 관계, 심리적 원인 분석 & 해결법에 대해 깊이 있게 알아볼게요! 😊📌 스트레스와 근육통의 관계 스트레스가 심해지면 몸이 자동적으로 "긴장 상태"로 변하면서 근육이 경직됩니다.이것은 우리 몸의 "투쟁-도피 반응(Fight or Flight Response)" 때문인데요! 🔹 스트레스를 받으면 신경계가 활성화되면서 근육이 긴장함🔹 교감신경..
